Kennst Du das?
Du funktionierst – Tag für Tag.
Viele Frauen, die zu mir kommen, sagen: „Ich weiß gar nicht mehr, wer ich bin.
Du darfst wieder bei dir ankommen.
Zwischen Familie, Job, Alltag und den Wechseljahren hast du lange funktioniert – für andere.
Du warst stark, hast alles getragen, dich selbst aber immer weiter zurückgestellt. Und jetzt fragst du dich: „Wer bin ich eigentlich? Wie soll es weitergehen?“ Ich bin hier, um dich auf deinem Weg zurück zu dir selbst zu begleiten. Mit einer Kombination aus Hypnose und systemischem Coaching helfe ich dir, Cortisol zu senken, besser zu schlafen, emotion, emotionale Lasten loszulassen und dich selbst liebevoll in den Mittelpunkt zu stellen.
Denn du darfst dich wieder spüren. Du darfst Leichtigkeit, innere Freiheit und Selbstliebe in dein Leben lassen, ohne schlechtes Gewissen.
Und vor allem: Du darfst wieder du selbst sein.
Ich begleite dich auf diesem Weg.
Ehrlich, professionell und mit offenem Herzen
Ich bin da, wenn dein Körper sich fremd anfühlt. Wenn du alles versuchst – und trotzdem nicht abnimmt, nicht schläft dich nicht merh erkennst. Wenn du spürst dass du so nicht weitemachen willst.
In meinem systemischen Hypnosecoaching für Frauen in den Wechseljahren arbeite ich mit einem Blick, der tiefer geht. Wir lösen alte Muster nicht nur im Denken, sondern im Erleben. Im Körper. In deinem inneren System. Dort, wo du beginnst, dich wirklich zu verändern – sanft, ehrlich und nachhaltig. Ich arbeite nicht mit schnellen Tricks, sondern im Erleben, im Körper. Mit fundiertem Wissen, systemischer Tiefe und hypnotischer Kompetenz, die dich nicht überfordert, sondern stärkt.
Wie sich dein Alltag dadurch verwandelt
Wenn dein Nervensystem sich beruhigt und Cortisol sinkt, beginnt dein Leben sich zu ordnen.
Du schläfst tiefer. Du wachst ausgeruhter auf. Der Heißhunger lässt nach – ganz ohne Willenskraft.
Dein Körper hört auf Fett zu speichern, weil er sich endlich sicher fühlt. Die innere Unruhe weicht einer stillen Stärke.
Und plötzlich wirst du zur Frau, die morgens nicht mehr erschöpft aufsteht – sondern aus innerer Balance heraus ihren Tag gestaltet. 💛
Endlich wieder zur Ruhe kommen
Viele Frauen in den Wechseljahren verlieren ihren Schlaf, weil ihr Nervensystem nicht abschalten kann. Gedanken kreisen. Der Körper bleibt angespannt. Die Nacht wird zur Qual.
Doch in der Hypnose darfst du wieder lernen loszulassen: Tief atmen. Wirklich ankommen. Den Tag bewusst hinter dir lassen. Diese Ruhe verändert alles. Denn wenn du wieder schläfst, sinkt Cortisol. Dein Hunger normalisiert sich. Deine Hormone kommen ins Gleichgewicht.
Und plötzlich wachst du morgens auf – nicht erschöpft, sondern erfrischt. Bereit für deinen Tag.
Dein neues Verhältnis zu Essen
Vielleicht kennst du das: Du greifst abends zu Essen – nicht weil du hungrig bist, sondern weil du erschöpft, gestresst oder einfach leer bist.
In der Hypnose erkennst du wie tief diese Muster verwurzelt sind – und wie dein Nervensystem Essen als Trost benutzt, weil es keinen anderen Ausweg kennt. Du lernst dass du dich nicht mehr betäuben musst um Ruhe zu finden. Dass echter Trost von innen kommt – nicht vom Kühlschrank.
Und plötzlich isst du wieder bewusst. Mit Freude. Ohne Schuldgefühle. Weil du weißt was du wirklich brauchst – und dir das auch gibst. 💛
Wenn dein Körper wieder ins Gleichgewicht kommt
Vielleicht kennst du das: Du tust alles richtig – und trotzdem fühlt sich dein Körper fremd an. Die Waage bewegt sich nicht. Die Energie fehlt. Die Stimmung schwankt.
In der Hypnose arbeiten wir dort wo Hormone, Stress und Unterbewusstsein zusammenkommen. Wir lösen was deinen Körper im Stressmodus hält – sanft und nachhaltig.
Du lernst dass dein Körper nicht dein Feind ist. Dass er nur Sicherheit braucht um loszulassen. Dass Hormonbalance nicht mit Pillen beginnt – sondern im Nervensystem.
Und plötzlich fühlst du dich wieder wie du. Leichter. Ruhiger. Mehr du selbst.
Worauf du dich freuen kannst
Du schläfst wieder tief und ruhig durch. Dein Körper beginnt loszulassen – ganz natürlich und ohne Kampf.
Du spürst wie Cortisol sinkt, Energie zurückkommt und Heißhunger nachlässt.
Du richtest dich innerlich auf. Du kehrst heim zu dir – und beginnst dein Leben aus deiner eigenen Kraft zu gestalten. In den Wechseljahren. Und darüber hinaus.
Dieser Weg ist kein Sprint, aber er ist echt.
Und ich verspreche dir: Du musst ihn nicht allein gehen.
Ich bin da, nicht als Retterin, nicht als Stimme von außen, sondern als aufmerksame Begleiterin, die dir hilft, deine eigene Stimme wieder zu hören.
Damit du nicht nur funktionierst, sondern lebst, verbunden mit dir selbst. Damit du nicht länger suchst, sondern ankommst in dir.
Meine Angebote
Kostenloses Kennenlerngespräch
15 Minuten – wir schauen gemeinsam ob wir zueinander passen.
Kein Druck. Keine Verpflichtung.
Einzelsitzung
Eine intensive Hypnose-Sitzung für ein einzelnes Thema.
Online oder vor Ort in Kirchhundem.
Abends ab 16 Uhr verfügbar. 150 € (90 Minuten)
Raucherentwöhnung mit Hypnose
Endlich rauchfrei – sanft, nachhaltig und ohne Entzugsqualen.
2 Sitzungen · Online oder vor Ort in Kirchhundem.
297 € (Für Frauen und Männer)
8-Wochen-Programm
Meine intensive Begleitung speziell für Frauen in den Wechseljahren.
4 Hypnose-Sitzungen · Workbook · Selbsthypnose · WhatsApp-
Begleitung
597€ (Ratenzahlung möglich)
Regulär ab Herbst: 897€
Ich begleite auch bei anderen Themen wie Ängsten, Stress und Raucherentwöhnung – sprich mich gerne an.
Online oder vor Ort in Kirchhundem
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Kundenstimmen
„Ich war bei Iris um mein ungesundes Essverhalten zu verbessern und dadurch, mein Gewicht zu reduzieren. Ich war tief berührt über das, was während des Coaching-Prozesses passiert ist. Mir ist jetzt klar, warum ich ein ungesundes Essverhalten hatte. Wie meine unverarbeitete Erlebnisse und internalisierte Muster meinen Alltag geprägt haben. Nach zwei Sitzungen spürte ich schon eine deutliche Verbesserung. Mein Heißhunger war weg, ich esse immer noch was mir schmeckt, aber in gesunden Mengen. Mir geht es insgesamt in meinem Leben viel besser und fühle mich sehr gut. Mittlerweile habe ich gesund 8 kg Gewicht verloren und bin sicher, dass ich nicht wieder in meine alten Essgewohnheiten zurückfalle. Danke liebe Iris, was für ein Meilenstein in meinem Leben!!“
„Ich war zuerst sehr skeptisch, kann Hypnose mir wirklich meine Angst nehmen? Iris hat mir schon im Vorgespräch meine Ängste bzgl. Hypnose genommen und ich war auf die Wirkung ihrer Begleitung sehr gespannt. Was soll ich sagen, ich bin das erste Mal in meinem Leben ohne Medikamente, ohne Angst, entspannt geflogen. Danke Iris!!“
„Ich darf dir heute mal ein großes Lob aussprechen. Ich bin ja sonst eher der Skeptiker und sehr verkopft und hab ja lange überlegt, ob ich mein Thema mit Hypnose angehe. Es hat sich allemal gelohnt. Du bist sehr einfühlsam und hast mich immer auf deine ganz besondere Art unterstützt, mir meine Bedenken genommen und mich etwas ganz Wundervolles spüren lassen. Ich bin absolut baff, wie ich dank dir in die Umsetzung kam. Das hätte ich alleine niemals geschafft. Tausend Dank an dich an dieser Stelle. Ich krieg immer noch Gänsehaut, wenn ich an die Emotionen denke, die ich durch deine Begleitung erleben durfte. Ich glaub an mich und fühl mich gerade sehr stark, um meinen Weg zu gehen.“
„Liebe Iris, die Arbeit mit meinen inneren Anteilen war ein A-HA Erlebnis für mich. Besonders die Befriedung meines inneren Kritikers war Gold wert. Mir war bisher nie klar, dass diese unbewussten Anteile so großen Einfluss auf mich hatten. Ich bin mir selbst dankbar, dass ich mir erlaubt habe den Weg für mich selbst zu gehen und froh, dich als kompetente Begleiterin an meiner Seite gehabt zu haben. Man spürt, dass du weißt wovon du sprichst. Herzlichen Dank!“
„Ich wurde von Iris auf meinem Weg begleitet und bin unglaublich dankbar für diese Erfahrung. Iris ist eine sehr liebevolle und emphatische Person. Durch ihre ruhige Art habe ich mich bei ihr sofort wohl, geborgen und verstanden gefühlt. Iris hat schnell meine Themen und unbewussten Muster erkannt und mir geholfen alte Glaubensmuster aufzulösen. Durch die Arbeit mit Iris konnte ich einschränkende Altlasten endlich loslassen und spüre seitdem mehr Leichtigkeit und Klarheit. Absolute Herzensempfehlung!“
Über mich
Ich bin Iris – Mutter von zwei erwachsenen Söhnen, Hypnose-Coach, Systemischer Coach und psychologische Beraterin.
Ich kenne das Gefühl wenn der eigene Körper sich fremd anfühlt. Wenn man alles gibt – für die Familie, den Beruf, andere – und dabei vergisst auf sich selbst zu hören.
Irgendwann spürte ich: So kann es nicht weitergehen.
Auf meinem eigenen Weg zurück zu mir selbst habe ich Hypnose und systemische Beratung entdeckt. Was ich dabei erlebt habe hat mich so tief berührt – dass ich heute genau das für andere Frauen tue.
Heute begleite ich Frauen in den Wechseljahren die sich in diesem Übergang verloren fühlen. Die nicht schlafen. Die zunehmen obwohl sie alles versuchen.
Die funktionieren – aber nicht mehr wirklich leben.
Ich weiß wie sich das anfühlt. Und ich weiß dass es einen Weg zurück gibt.
Mein Herzensthema ist es, Frauen wie dir zu zeigen, dass Veränderung möglich ist.
Dass du nicht falsch bist. Dass es Hoffnung gibt, auch wenn du sie gerade nicht sehen kannst. Ich bin hier, um dir die Hand zu reichen, so wie mir damals jemand die Hand gereicht hat. Damit du dich wieder erinnerst, wer du bist und wie viel in dir steckt.
Von Herz zu Herz,
Deine Iris
Melde dich bei mir
In einem persönlichen Gespräch kannst du mir in Ruhe erzählen, was dir auf dem Herzen liegt.
Ich arbeite online per Video sowie vor Ort in Kirchhundem.